zum Herbst....

Vor allem im Herbst erinnere ich mich und meine Patienten an mein Lebensmotto -

Be happy and keep swinging!

Das war das Motto der Clique meiner jungen Jahre und ist es für mich bis heute geblieben. Auch wenn es Zeiten gegeben hat, in denen ich das nicht immer so ganz durchgehalten habe, es ist mir doch immer wieder eingefallen und hat mich aufgerichtet.

Der erste Teil meines Lebensmottos "Be happy" lautet "Sei glücklich oder zumindest gut drauf". Das mag vielen, denen es nicht gut geht, als Hohn erscheinen, aber die mögen bedenken, dass allzu langes Trübsal blasen ihre Situation nicht bessert sondern eher das Gegenteil bewirkt. Auch nichts gegen Trauerzeiten, sie sollten jedoch nicht zu lange dauern, sonst wird der- oder diejenige selbst zum Trauerfall.

Trübe Zeiten strukturieren das Leben so wie trübe Zeiten des Herbstes das Jahr strukturieren. Aber immer nur Herbst, das wäre ein Grund zum Auswandern. Das war übrigens die Ursache der Völkerwanderung zwischen Antike und Mittelalter. So wie die Völker damals handelten, so sollte auch der Einzelne heute handeln. Aktiv werden und gegen seine ihn belastende Zustände angehen. Er sollte seine Trauerzeit beenden, nach neuen Horizonten oder Personen Ausschau halten, Pläne schmieden, Strategien zu ihrer Überwindung entwickeln und schließlich handeln. Heutzutage hört man oft das Geschwätz: Depressionen wären nicht heilbar. Denken Sie nur an die wirtschaftlichen Depressionen der letzten hundert Jahre. Diese gingen alle vorüber. Oder denken Sie nur an die Letzte, an die sogenannte Finanzkrise. es geht schon wieder deutlich aufwärts mit unserer Wirtschaft. Dieses ständige Auf und Ab, das ist der Rhythmus des Lebens. Und da wären wir schon beim "keep swinging". Doch noch ein paar Worte zum "Be happy": schlechte Stimmung drückt nicht nur auf das Gemüt, sondern schwächt nachgewiesener Maßen das Immunsystem und belastet unsere Organe. Daher ist es ratsam, etwas dagegen zu tun. Mein Rat: sehen Sie in den Spiegel, lächeln Sie sich an, freuen Sie sich, dass sie leben und suchen Sie dann die Gesellschaft von heiteren Menschen. Gönnen Sie sich etwas, was Ihnen Freude macht und vor allem - bewegen Sie sich! Denn bei längerer Bewegung produzieren unsere Muskeln Stoffe, die in unserem Gehirn wieder welche freisetzen, die unsere körperlichen und seelischen Schmerzen lindern und unsere Stimmung verbessern. Reicht das nicht, oder ist Ihr Gesundheitszustand schlecht, so kommen Sie zu mir oder einem Kollegen oder gehen zum Arzt. Denn wie heißt ein altes Sprichwort - gegen alles ist ein Kraut gewachsen. Oder mit einem Wort - werden Sie aktiv. Bringen sie sich wieder ein in den Rhythmus des Lebens - "keep swinging". Trauer, schlechte Stimmung, Trübsal, Niedergeschlagenheit - neudeutsch Depressionen - sind Zustände, die uns erstarren lassen. Die völlige Erstarrung jedoch ist der Tod. Bewegung im Rhythmus ist Leben. Die unterdrückten Neger im Süden der USA sagten dazu: that's when I got the blues - und begannen zu singen und zu tanzen. Uns so überlebten sie trotz widrigster Umstände.

All ihr, die ihr traurig, mühselig und beladen seid, tut es ihnen nach! Erstarrung durch Angst, Schrecken, Mühsal und Trauer schadet unserer Gesundheit, daher sollte es eines jeden Anliegen sein, so schnell wie möglich wieder zum schwingen zu kommen. All unsere Zellen schwingen. Je lockerer und besser diese es tun, desto besser funktionieren sie. Unsere Zellen benötigen den ständigen Austausch mit der Flüssigkeit, die sie umgibt. Das funktioniert zwar chemo-elektrisch, löst aber eine pulsierende Bewegung aus, die wiederum diesen chemo-elektrischen Säfte- Austausch ermöglicht. Dass unsere Zellen solche pulsierende Bewegungen ausführen können benötigen sie entsprechende Nahrung. Das ist vor allem alle frische, unverarbeitete Nahrung. Zum Beispiel Fette und Öle mit ungesättigten Fettsäuren schwingen, gehärtete Fette und Transfette schwingen nicht. Die schwingenden machen uns beschwingt, die gehärteten machen uns starr. Ähnliches gilt auch für alle anderen Lebensmittel, darüber ein anderes Mal mehr.

Die gute Botschaft für all diejenigen, bei denen diese Lebensvorgänge bereits verschlechtert sind, deren Flexibilität nachgelassen hat, die schon nicht mehr so gut schwingen - die gute Botschaft lautet: das lässt sich wieder bessern! Dafür bin ich selbst ein gutes Beispiel. Von etlichen Tropenkrankheiten und beruflichen Problemen als Architekt bedrückt gelang es mir durch Erinnern an mein Motto und durch Aneignung beträchtlichen medizinischen Wissens wieder zu bester Gesundheit und Fitness zurück zu finden. Ich habe nicht nur mir, sondern vielen anderen zu mehr Vitalität und Lebensfreude geholfen.

Das als Lichtblick in trüber Zeit meine lieben Mitmenschen - auch für euch gilt mein Motto - Be happy and keep swinging!

Nachtrag: Heute am 8.11.10 gab es eine Bestätigung meiner These durch den Musikwissenschaftler Christian Lehmann. Er stellte seine neuesten Erkenntnisse in seinem Buch "Singen stärkt das Immunsystem - Musik steckt in unseren Genen" vor. Also seid swinging und singt, am besten tanzt auch dazu. Dies ist neben meiner Hilfe für euch der beste Rat wieder guter Dinge zu sein - be happy, keep swinging, singing and dancing.

Euer Heiler, Heilpraktiker und Rutengänger Peter Georg Gesell.